5 Tanaman Indoor Terbaik untuk Mengurangi Stress dalam Rumah

Tidak hanya berfungsi sebagai pembersih udara ataupun penyedap masakan, beberapa tanaman memiliki fungsi yang baik untuk meningkatkan kesehatan mental serta mengurangi level stress dan kecemasan dalam tubuh seseorang. Mulai dari kemangi sampai lidah buaya, berikut adalah 5 tanaman yang dapat membantu menenangkan jiwa dan pikiran yang lelah. 

by Hesikios Kevin

Kemangi

Tidak hanya berfungsi sebagai bumbu dapur, daun kemangi juga memiliki sifat anti-stres yang dapat membantu mengurangi level stres dan kecemasan.Zat adaptogen yang terkandung dalam kemangi berfungsi untuk membantu tubuh beradaptasi dengan stres secara natural. Itulah sebabnya memiliki tanaman kemangi di dalam ruangan rumah atau bilik kantor Anda dapat meningkatkan kejernihan mental. Terlebih lagi, tanaman multifungsi ini juga dapat digunakan sebagai alternatif pengobatan sakit maag, gigitan serangga, dan sakit tenggorokan. 

Melati

Image by Manfred Richter from Pixabay

Tanaman indoor yang memiliki bunga indah ini dapat mengurangi level stress dan kecemasan penghuni rumah berkat baunya yang segar dan harum. Aroma melati mempengaruhi reaksi kimia pada otak atau sistem saraf pusat yang dikenal sebagai GABA, dimana aroma melati yang dihirup bisa menenangkan saraf, kecemasan, serta depresi ringan. Bunganya yang cantik juga dapat berfungsi untuk mempercantik dekorasi ruangan.

Lidah Buaya

Image by Franziska Ingold from Pixabay

Aloe Vera, atau yang lebih dikenal dengan sebutan lidah buaya, merupakan salah satu tanaman favorit para penggemar tanaman indoor. Memiliki berbagai fungsi yang mampu meningkatkan kesehatan, lidah buaya dipercaya membantu mengurangi radiasi berbahaya dari perangkat elektronik,  memproduksi lebih banyak oksigen dalam ruangan, serta menjadi pembersih udara alami yang membantu mengurangi kecemasan dan stres dengan memberikan udara segar untuk dihirup.

Chamomile

Image by congerdesign from Pixabay

Sering dipadukan dalam minuman teh, tanaman Chamomile adalah salah satu tanaman indoor penghilang stres terbaik untuk disimpan di rumah dan kantor. Selain memiliki bunga yang cantik, Chamomile berkhasiat juga untuk meredakan sakit perut, serta mampu mendetoksifikasi tubuh dengan meningkatkan metabolisme dan sistem pencernaan.

Palem Kuning

Palem kuning dapat ditemukan dengan mudah di komplek perumahan karena bentuk tanamannya yang cukup besar serta dimanfaatkan sebagai dekorasi untuk mempercantik luar rumah. Namun, tidak banyak yang mengetahui manfaat tanaman ini ketika diletakan dalam ruangan. Palem kuning berfungsi untuk mengeluarkan racun berbahaya dari udara dan membantu menurunkan tingkat kecemasan dan tekanan darah. Tanaman ini sangat baik diletakan dalam ruangan meditasi untuk meningkatkan kondisi mental dan fisik, serta menghasilkan udara yang lebih jernih ketika bermeditasi.