Cegah Penuaan Dini dengan Yoga Wajah!
Yoga wajah atau yang biasa dikenal dengan face yoga merupakan solusi yang baik untuk membuat wajahmu tetap tampak muda. Setidaknya, begitulah yang dikatakan Koko Hayashi, pelatih yoga Kim dan Kourtney Kardashian. Berikut tiga teknik yoga wajah yang paling mudah dilakukan untuk mencegah penuaan dini.
Cheek vibration
photo courtesy: faceyogamethod.com
Permasalahan: kerutan di sekitar mulut
Cara:
- Tarik napas yang dalam, kembangkan bagian perutmu.
- Hembuskan, getarkan pipimu sebanyak mungkin. Buat suara ketika kamu menghembuskan napas. Semakin besar getarannya, semakin baik.
Dikutip dari Hong Kong Tatler, Hayashi mengatakan jika dibagian wajah sekitar mulut memiliki banyak kelenjar otot. Dengan melakukan dua cara diatas, Ia percaya bahwa teknik ini dapat melemaskan otot wajah yang lain serta mengurangi kerutan di area tersebut.
Neck stretches
photo courtesy: newbeauty.com
Permasalahan: Double chin
- Lihat ke atas perlahan dan regangkan lehermu ke langit-langit.
- Tonjolkan dagumu ke arah langit-langit.
- Sambil menonjolkan dagu, keluarkan lidahmu ke arah langit-langit.
- Tahan pose ini selama 10 detik. Ulang gerakan ini tiga kali sehari.
Pro Tip: Jangan buat kerutan pada keningmu. Jika perlu, tutup matamu dan lemaskan keningmu. Jika lehermu terasa sakit, jangan lakukan gerakan ini.
The anti-bulldog
photo courtesy: faceyogamethod.com
Permasalahan: Rahang
- Regangkan bagian bawah wajahmu ke arah samping
- Tahan selama 10 detik. Ulangi tiga kali sehari
Pro Tip: Kamu tidak perlu khawatir jika gerakkan ini akan membentuk fine lines pada wajahmu. Garis-garis tersebut tidak akan menetap. Namun, kamu juga dapat menggunakan jari-jarimu untuk mencegah kerutan halus tersebut.
